Vyberte zaměření
Lehčí jídla, více bílkovin nebo rostlinný směr — určíte, kam má plán mířit.
Plánování stravy bez stresu
Týdenní jídelníček na míru, nákupní seznam a vyvážené recepty na jednom místě
Sestavit můj jídelníček„Konečně nemusím každou neděli vymýšlet, co budeme celý týden jíst. Otevřu plán, projedu nákupní seznam a mám hotovo za pár minut.“
— Petra K., Praha, uživatelka služby
Proč vitalheadlines
Šest věcí, které vám plán ulehčí
-
01
Hotový plán na celý týden
Sedm dní snídaní, obědů a večeří připravených dopředu. Stačí si vybrat zaměření a plán se sestaví sám.
-
02
Automatický nákupní seznam
Ze všech receptů týdne vznikne jeden přehledný seznam surovin, seřazený podle oddělení v obchodě.
-
03
Rovnováha makroživin
U každého dne vidíte přibližný poměr bílkovin, sacharidů a tuků, takže si snadno udržíte vyvážený talíř.
-
04
Recepty bez zbytečností
Jednoduché postupy z dostupných surovin. Většinu jídel zvládnete připravit do třiceti minut.
-
05
Méně vyhozeného jídla
Suroviny se v rámci týdne chytře opakují, takže nakoupíte přesně tolik, kolik opravdu spotřebujete.
-
06
Vlastní tempo a chutě
Jídla snadno vyměníte, posunete nebo vynecháte. Plán se přizpůsobí vám, ne naopak.
„Tři měsíce používáme týdenní plány a nakupování se z věčné improvizace změnilo na pětiminutovku. A večeře přestaly být otázkou ‚co teď?‘.“
Martin J., Brno
-
„Nákupní seznam podle oddělení v obchodě je maličkost, která mi šetří spoustu času.“
— Lucie H. -
„Recepty jsou jednoduché a suroviny seženu v běžném obchodě. Přesně to jsem hledal.“
— Tomáš V. -
„Líbí se mi, že vidím poměr makroživin a můžu si den snadno upravit podle sebe.“
— Eva S.
První týden krok za krokem
Jak vypadá váš první týden
-
1
Vyberete si zaměření jídelníčku a počet porcí. Plán na celý týden je hotový během chvíle.
-
2
Projdete nákupní seznam, případně vyměníte pár jídel a vyrazíte na první vědomý nákup.
-
3
Uvaříte první recepty podle přehledných postupů. Zjistíte, že vaření podle plánu je svižné.
-
5
Sledujete poměr makroživin a všímáte si, jak snadno se dá talíř vyvážit i v běžném dni.
-
7
Ohlédnete se za týdnem a jedním klikem si připravíte plán na ten další. Rytmus je na světě.
Jak to funguje
1
2
3
4
5
6
Šest malých kroků k hotovému plánu
Zadejte porce
Řeknete, pro kolik lidí vaříte, a plán i seznam se přepočítají automaticky.
Dostanete jídelníček
Sedm dní jídel se objeví přehledně na jedné obrazovce.
Upravíte si chutě
Jakékoli jídlo vyměníte za jiné z naší nabídky receptů.
Stáhnete seznam
Nákupní seznam máte v telefonu, seřazený podle oddělení v obchodě.
Vaříte v klidu
Postupujete podle jednoduchých receptů a den za dnem máte hotovo.
Co vitalheadlines je a co není
Co to je
- ✓ Praktický plánovač jídel na celý týden.
- ✓ Sbírka jednoduchých a vyvážených receptů.
- ✓ Chytrý nákupní seznam z vašeho plánu.
- ✓ Přehled o poměru makroživin v jídle.
- ✓ Pomocník pro klidnější každodenní vaření.
Co to není
- ✕ Není to náhrada odborné konzultace.
- ✕ Neslibuje žádné konkrétní výsledky.
- ✕ Není to přísný režim bez výjimek.
- ✕ Nenutí vás do drahých surovin.
- ✕ Není to služba o počítání každého sousta.
Ukázka týdenního plánu
Takhle vypadá jeden běžný týden ve službě vitalheadlines — pestré talíře, opakující se suroviny a žádné dohadování nad tím, co dnes uvařit.
Každý den si můžete rozkliknout, vyměnit jídlo nebo upravit počet porcí. Nákupní seznam se přepočítá sám.
Suroviny, které opravdu spotřebujete
Plán je sestavený tak, aby se suroviny v týdnu chytře opakovaly. Nakoupíte cíleně a méně jídla skončí v koši.
Podle odborníků na výživu obecně přispívá k pohodě pestrý talíř a pravidelný rytmus — a přesně k tomu vám plán pomáhá.
Jste na jeden krok
Získejte první týdenní plán
Nechte nám jméno, e-mail a telefon. Ozveme se ještě dnes a pomůžeme vám se startem.
Tento obsah má pouze informativní charakter a nenahrazuje odbornou konzultaci. Před zahájením jakéhokoli nového stravovacího nebo wellness programu se poraďte s kvalifikovaným odborníkem. Informace na tomto webu vycházejí z otevřených zdrojů a osobní zkušenosti. Nenahrazují odbornou konzultaci.